Отправляться к морю лучше с детьми постарше, желательно после трех лет, в этом возрасте они быстрее адаптируются. В морском воздухе и воде содержится много микро и макроэлементов, которые оказывают благоприятное воздействие на любой организм. Об этом отмечает педиатр центра здоровья детского клинического медицинского центра Анна Ростовецкая.
«Полезно дышать морским воздухом. В нем нет пыли и это положительно влияет на верхние дыхательные пути. Кроме того, отдых дарит детям много радости, а состояние счастья тоже помогает иммунитету работать хорошо. Но важно понимать, что недельного отдыха тут будет недостаточно. Это связано с тем, что процессы адаптации у ребенка занимают 10–14 дней. Поэтому пребывание на море в течении пяти и семи дней, не даст того эффекта по укреплению иммунитета, которого мы ожидаем. Так что, если есть возможность, лучше отдыхать на море две недели или больше», - поделилась Анна Ростовецкая.
Она также рассказала, что нужно соблюдать правила безопасности на отдыхе. Не нужно допускать, чтобы ребенок сразу по прибытии прыгал в море, особенно если вы чувствуете, что вода прохладная. Следует дать детскому организму время на адаптацию. В первый день лучше просто побегать на свежем воздухе, поиграть в песке. Детям нельзя давать купаться более 15 минут из-за риска переохлаждения.
«Важно уходить от солнца в самые активные его часы, а именно с 11 до 16 часов. В этот период не стоит находиться под открытыми солнечными лучами. Такой загар не принесет организму пользы, более того, он может быть вреден. К тому же, возрастает вероятность солнечного и теплового удара. На пляже дети должны быть в плавках или купальниках. Особенно это касается девочек, так как грязный песок может вызвать заболевания и инфекции мочевых путей», - предупреждает педиатр.
Полезное свойство морской соли
Она содержит 26 микроэлементов, которые одновременно поступают в организм через поры кожи. Если вы хотите оздоровить кожу, центральную нервную систему, то смывать соль сразу же не стоит. Сохраните ее на два – три часа. Но, если есть раздражения, нужно принять душ и смыть все пресной водой.
Ротовирусная инфекция. Как этого избежать?
Высокая влажность и тепло — идеальные условия для размножения возбудителей инфекции. Главный путь заражения — через рот. Поэтому важно ничего не есть у воды и тем более в самой воде. Также пить следует только из бутылки, не прикасаясь руками к горлышку. И важно тщательно умываться перед едой.
Защита от солнца
«Детям нужно пользоваться солнцезащитным кремом, если они долго пребывает на солнце. Крем стоит подбирать в зависимости от типа кожи. Но обычно для маленьких детей, чья кожа особенно чувствительна к ультрафиолету, советую брать крем со степенью защиты SPF выше 50. А старшим подойдет крем с SPF 30 и менее. После купания нужно вытереть малыша насухо, иначе капли воды действуют как линзы, они могут привести к сильному ожогу кожи. Не забудьте снова нанести солнцезащитный крем, а после возвращения с пляжа — специальный лосьон после загара, который поможет увлажнить и успокоить кожу малыша», - подчеркнула Анна.
В заключении педиатр рекомендует решение о поездке на море с ребенком принимать индивидуально, исходя из настроений и физического состояния ребенка. Предварительно посоветоваться с врачом. Выбрать место отдыха, которое предлагает хорошую инфраструктуру для детей, включая безопасные пляжи, игровые площадки и медицинское обслуживание.
Профилактика заболеваний одна из основных задач программы «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», который разработан и действует по решению Президента России Владимира Путина.
- 14 просмотров